140万再生！築44年のトイレが変わる、窓枠に挟むだけ超簡単断熱DIY

冬の朝、暖房の効いたリビングから一歩廊下に出たときの、あの「ヒヤッ」とする感覚。「またこの寒さか…」と、トイレのドアを開けるたびに、ため息をついていませんか？築年数の経った家のトイレやお風呂場の凍えるような寒さは、もはや冬の風物詩だと諦めてしまっているかもしれません。

そんなあなたの長年の悩みを、驚くほど簡単かつ低コストで解決するアイデアが、今SNSで爆発的な注目を集めています。きっかけは、DIYアイデアを発信するさらさ（@sarasa_life_diy）さんが投稿した、たった一本の動画でした。

ねとらぼの記事によれば、築44年の実家の寒すぎるトイレに終止符を打つべく、さらささんがホームセンターのあるアイテムで窓をDIY。すると、その圧倒的な手軽さと劇的な効果に「これなら私にもできる！」「天才的な発想！」と驚きと称賛の声が殺到し、動画は合計140万再生を突破したのです。

この記事では、SNSを席巻した「配管保護チューブ」と「プラダン」を使った窓の断熱DIYについて、その科学的な根拠から具体的な作り方、さらには家中に応用するテクニックまで、どこよりも熱く、詳しく解説します。この記事を読めば、あなたはもう窓からの冷気に震える必要はありません。今年の冬こそ、賢いDIYで凍える毎日と決別しましょう！

具体的なDIY方法をご紹介する前に、少しだけ立ち止まってみませんか？「なぜ、私の家はこんなに寒いのか」という根本的な原因について。このメカニズムを知れば、このDIYがなぜ魔法のように効くのか、深く納得できるはずです。

「家の断熱」と聞くと、あなたは壁や屋根を思い浮かべるかもしれません。でも、本当の“主犯”は、そこにはいませんでした。窓メーカーYKK AP株式会社の調査データを紹介する記事が示す、衝撃の事実。冬場、あなたの家から逃げていく熱の約半分…実に50％が、何を隠そう「窓」からだったのです。

これはつまり、いくら強力な暖房で部屋を必死に暖めても、窓が無防備なままでは、まるで穴の開いたバケツに水を注ぎ続けるようなもの。暖かい空気はそばから外へ逃げていき、あなたの光熱費だけが虚しく膨れ上がっていく…そんな悲劇が起きていたのかもしれません。

「暖房はガンガン効いているはずなのに、なぜか足元だけが冷たい…」。あなたもそんな奇妙な体験、ありませんか？その犯人の名は、「コールドドラフト現象」。決して隙間風ではない、室内で生まれる冷たい気流のことです。

ガラスの緊急隊110番の記事には、こう書かれています。

暖かい空気に押し出された冷たい空気が足元に流れる現象のことです。「すきま風」という名前から、外から直接冷たい風が吹き付けているイメージを持ちがちですが、実際は室内の冷たい空気が下方に降りてくることによって発生します。

コールドドラフトの原因や7つの対策を分かりやすく解説

一体、部屋の中で何が起きているのか？

1. 暖房で暖められた空気が、氷のように冷たい窓ガラスに触れた瞬間、急激に冷やされます。
2. 冷えて重くなった空気は、まるで滝のように窓を伝って床へと流れ落ちます。
3. 床にたまった冷気が、見えない川となってあなたの足元にまとわりつくのです。

この室内で発生する「冷気の滝」こそが、不快な寒さの正体だったのです。そして、今回ご紹介するDIYは、この滝の“源流”を断ち切る、極めて合理的な一手なのです。

お待たせしました！それではいよいよ、SNSを席巻した「簡易内窓」の作り方を、どこよりも詳しく見ていきましょう。DIY経験ゼロのあなたでも、絶対にできます。さあ、はじめましょう！

材料は、驚くほどシンプル。ほとんどがホームセンターで、ものによっては100円ショップでも手に入ります。

• 配管保護チューブ：本来は水道管の凍結を防ぐアレです。発泡ポリエチレン製のチューブで、クッション性と断熱性が抜群。ここが最重要ポイント！必ず真ん中に切れ込みが入った「背割れ」タイプを選んでくださいね。1本150円〜300円程度で手に入ります。
• プラスチックダンボール（プラダン）：中が空洞になったプラスチックの板。この空洞が「空気の層」となり、断熱効果を爆上げしてくれます。ホームセンターならサイズも厚みも豊富。さらに断熱性を求めるなら、ポリカーボネート製の中空ボード（ポリカ）を選ぶのもアリです。
• カッターナイフ
• 定規（メジャー）
• リメイクシート（お好みで）：「見た目もこだわりたい！」というあなたは、ぜひ。

このDIYがうまくいくかどうかは、すべて正確な採寸にかかっていると言っても過言ではありません。でも、安心してください。測る場所はたったの2ヶ所です。

1. 窓枠の内側の「縦」と「横」の長さ：これが、後でカットする配管保護チューブの基準になります。
2. 配管保護チューブの「厚み（直径）」：これを測っておくのが、プラダンをピッタリサイズにする秘訣です。

そして、最も重要なプラダンのサイズは、この計算式で一発で出ます。
【プラダンのサイズ計算式】
縦：窓枠の縦の長さ – (チューブの厚み × 2)
横：窓枠の横の長さ – (チューブの厚み × 2)

例えば、動画のさらささんのように、窓枠より縦・横それぞれ2cmずつ小さくカットする場合、それはチューブ片側の厚みが1cmだった、ということ。あなたの使うチューブの厚みに合わせて、この計算式を使えば間違いありません。

材料と数字さえ揃えば、もう完成したも同然。さあ、組み立てていきましょう！

1. ステップ1：配管保護チューブをカットする
   窓枠の「縦」と「横」の長さに合わせ、チューブを合計4本、カッターで切り出します。ここでプロのコツ！DIYブログ「bricolage-home」には、「少し大きめにカットした方が、はめ込む時にしっかりと動かなくなるのでおすすめ！」との金言が。チューブは伸縮するので、1〜2mmだけ長めに切ると、驚くほど隙間なくフィットします。
2. ステップ2：プラダンをカットする
   先ほどの黄金ルールで計算したサイズ通りに、プラダンをカット。大きなプラダンを切る際は、焦りは禁物。定規をしっかり当てて、一度で切ろうとせず、数回に分けて刃を入れるのが美しく仕上げるコツです。
3. ステップ3：合体！チューブにプラダンを差し込む
   カットした4本のチューブ、その中央にある「切れ込み（背割れ）」に、プラダンの四辺をぐっと差し込んでいきます。これでプラダンの周りをチューブがぐるりと囲む、簡易内窓のフレームが完成！もうゴールは目の前です。
4. ステップ4：窓枠に“圧着”！
   完成した簡易内窓を、窓枠に「ぎゅっ」と押し込むだけ。チューブの絶妙なクッション性のおかげで、ネジも接着剤も一切不要。ただはめ込むだけで、驚くほどしっかりと固定されます。もちろん、取り外しも秒速。これこそが、賃貸住宅でも安心して試せる最大の魅力なのです。

「正直、こんな簡単なもので本当に暖かくなるの？」…そう思うあなたの気持ち、よくわかります。しかし、その効果は私たちの想像をはるかに超えるものでした。

このDIYの火付け役、さらささんは、実際に温度計を置いてその効果を測っています。起点となった記事によると、そこに映し出された数字は、まさに衝撃的なものでした。設置前の窓際の温度が、凍えるような8.9度だったのに対し、設置後はなんと16.3度にまで急上昇。その差、7.4度。「もっと早くやればよかった…！」という彼女のコメントは、データが裏付ける本心だったのです。

なぜ、このシンプルなDIYがこれほどまでの断熱効果を発揮するのでしょうか。その秘密は、誰もが知っている、しかし見過ごしがちな「空気」に隠されていました。

高級な二重窓（内窓）がなぜ暖かいのか？それは、窓と窓の間に「空気の層」を作ることで断熱しているからです。実は、動かない空気は熱をほとんど伝えない（熱伝導率が低い）、非常に優れた断熱材なのです。

今回のDIYでは、

• プラダン自体が持つ、中空構造の「空気の層」
• 既存の窓ガラスと、あなたが設置したプラダンとの間に生まれる、新たな「空気の層」

この“ダブル空気層”が、外の冷気を鉄壁ブロックし、同時に室内の暖気が外へ逃げるのを防いでくれるのです。さらに、フレームにした配管保護チューブも断熱性の高い素材。サッシの冷たい金属部分からのヒンヤリ感（ヒートブリッジ）を防ぎ、わずかな隙間風さえもシャットアウトしてくれる、まさに完璧な布陣なのです。

この魔法のようなDIY、トイレの小窓だけで終わらせてはもったいない！少しの工夫で、あなたの家のあらゆる窓に応用できるんです。

リビングにある大きな掃き出し窓。ここが一番の熱の逃げ道だったりしますよね。1枚のプラダンではサイズが足りない場合、大丈夫、複数枚のプラダンをテープでつなぎ合わせて使いましょう。つなぎ目が気になる？そんな時は、上からお気に入りのマスキングテープやリメイクシートを貼れば、それもデザインの一部に早変わり。

また、大きな窓だと中央がたわむことがあります。その場合は、プラダンの中央に縦方向に1本、細く切ったプラダンなどを貼り付けて“背骨”を作ってあげると、ぐっと安定しますよ。

「効果はわかるけど、プラダンの見た目が部屋の雰囲気に合わないかも…」。そんなお洒落なあなたもご安心を。ここで登場するのがリメイクシートです。投稿主のさらささんも、ただの白いチューブを素敵なインテリアに変身させていました。

白だけでは物足りないと感じ、さらにひと工夫。華やかな花柄のリメイクシートを配管保護チューブに貼って装飾することにしました。

【築古物件DIY】“配管保護チューブ＆プラダン”で寒すぎる …

木目調シートでナチュラルな窓辺に。タイル柄でスタイリッシュなキッチンに。100円ショップを覗けば、あなたの部屋にぴったりのデザインがきっと見つかるはず。ぜひ、カスタマイズも楽しんでみてください。

手軽にできるからこそ、始める前に知っておきたい注意点もいくつかあります。特に、賃貸にお住まいのあなたや、結露が気になるあなたは、ぜひこの章を読んでから取り掛かってくださいね。

いきなり結論から言いましょう。このDIYは、賃貸物件にこそ超おすすめです！なぜなら、ネジも釘も、接着剤さえも一切使っていないから。窓枠に「ぎゅっ」と挟み込んでいるだけなので、壁や窓枠を傷つける心配はゼロ。春になって不要になれば、ただ取り外すだけ。原状回復は驚くほど簡単です。もう、退去時の心配をする必要はありません。

断熱性を高めると、どうしても気になるのが湿気の問題。特に結露やカビは避けたいですよね。このDIYは窓ガラス自体の結露は減らしてくれますが、部屋の気密性が上がる分、湿気がこもりやすくなる可能性はあります。

bricolage-home.comの記事でも指摘されている通り、湿気の多い場所では注意が必要。でも、対策はとてもシンプルです。

• 習慣1：定期的な換気。1日に数回、窓を開けて空気をリフレッシュさせましょう。この簡易内窓はパッと外せるので、換気もまったく苦になりません。
• 習慣2：こまめな拭き掃除。もし内窓やサッシに水滴を見つけたら、サッと乾いた布で拭き取る。ただそれだけです。

この簡単な2つの習慣を心掛けるだけで、カビのリスクはぐっと減り、冬中ずっと快適な状態をキープできます。

さて、SNSで話題沸騰の「手作り内窓」DIY、いかがでしたか？最後に、このDIYがなぜ“最強”なのか、もう一度おさらいしましょう。

• 神レベルの低コスト：ホームセンターや100均で材料が揃い、窓一つあたり数百円から1,000円程度。暖房費の節約分を考えれば、実質タダ同然かも？
• DIY初心者でも絶対できる簡単さ：必要なのは「測る」「切る」「はめる」だけ。特別な工具も難しい技術も、一切いりません。
• 効果はプロ級：窓からの熱流出を止め、不快なコールドドラフト現象を根本から解決。体感温度は劇的に変わります。
• 賃貸の救世主：原状回復が驚くほど簡単。もう「賃貸だから」と寒さを我慢する必要はありません。

「うちが寒いのは、古いから仕方ない…」。そんな諦めは、もう今日で終わりにしませんか？まずは、家の中で一番寒いと感じるあの窓から。あなたの一歩が、この冬の快適さを劇的に変えるはずです。さあ、賢いDIYで、暖かく快適な冬を迎えましょう！